Life coaching
Wat kan persoonlijke coaching voor jou betekenen?

Zit je niet lekker in je vel? Knaag er iets? Misschien denk je veel na, maar kom je er niet uit.Je twijfelt, voelt je onrustig en gespannen. Je wil graag iets veranderen in je leven, maar wát dan precies? En hoe pak je dat aan? Ik help je graag om meer helderheid te krijgen over jezelf en jouw situatie.

Met wat voor soort vragen kun je bij mij terecht?

Misschien herken je jezelf in één van deze situaties:

  • “Mijn hoofd zit vol. Ik wil rust en overzicht.”

  • “In mijn vriendengroep hou ik me in. Ik ben bang wat anderen over mij denken. Ik wil me vrijer en zekerder voelen.”

  • “Mijn collega’s geven makkelijk feedback, maar ik klap dicht. Hoe leer ik dat ook?”

  • “Ik leg de lat hoog en ik heb zoveel stress. Ik wil leren loslaten en meer ontspannen.”

  • “Ik heb een druk gezin en kom amper aan mezelf toe. Ik weet niet goed wat ik zelf eigenlijk zou willen.”

  • “Mijn team leunt op mij. Hoe krijg ik hen meer in beweging? Zodat ik ook aan mijn eigen werk toekom?”

  • “Ik ben aan het einde van mijn werkdag doodmoe. Hoe verdeel ik mijn energie beter?”

  • “Ik zorg voor iedereen, maar er is niemand die voor mij zorgt. Ik ben dat zat.”

  • “Ik val vaak uit tegen mijn partner of kinderen. Ik wil aardiger reageren.”

  • “Ik heb op papier alles - relatie, baan, salaris - maar er knaagt iets… is dit het nou?”

  • “Ik stel dingen uit en kom niet in actie. Hoe breek ik daar doorheen?”

Persoonlijke coaching bij Duinzicht in Castricum

Ik help je in een coachtraject van 5-7 gesprekken richting jouw doel. Samen met mij kijk je naar waar je nu staat, wat je tegenhoudt en waar je naartoe wil. Het is een vorm van persoonlijke begeleiding die draait om groei, overzicht en doelgericht kiezen voor wat je zelf graag wil. Ik leer je keuzes maken die daarbij passen. Geen zweverigheid, maar praktisch, gefundeerd en doelgericht.

Hoe fijn zou het zijn als:

● Je meer voldoening voelt aan het einde van de dag?

● Je keuzes maakt die echt bij jou passen?

● Je je niet laat leiden door wat anderen vinden of verwachten?

● Je stopt met jezelf klein houden, en oude patronen durft los te laten?

● Je meer ruimte voelt om jouw eigen weg te gaan, los van hoe het ‘hoort’.

Persoonlijke coaching bij Duinzicht betekent:

✔ Jezelf beter leren kennen

✔ In de spiegel kijken: patronen doorbreken

✔ Met humor en lichte spanning toch stappen zetten

✔ Op naar een lichter en gelukkiger leven

Er kan meer veranderen in een paar maanden tijd dan je denkt!

Gratis en vrijblijvend kennismaken

Je deelt persoonlijke en soms lastige dingen met mij.
Het is belangrijk dat je je veilig voelt en dat het klikt. Daarom is een kennismaking bij mij altijd gratis en vrijblijvend. We onderzoeken samen wat jouw vraag is, en jij voelt of ik de juiste persoon ben om je daarbij te helpen. Daarna besluit je of je wilt starten. Als je dat wilt kunnen we meteen de eerste afspraak plannen. Tussen de afspraken zit ongeveer 2-3 weken. Elke keer ga je de deur uit met inzichten en vaak acties om mee aan de slag te gaan. Neem contact via onderstaande knop contact met me op voor een kennismakingsgesprek in mijn praktijkruimte in Castricum of online:

Professionele ontwikkeling: Coaching vergoed door je werkgever

Steeds vaker wordt een coachingstraject vergoed door een werkgever. Ook al voelt jouw coachvraag persoonlijk, werkgevers zijn ook gebaat bij jouw ontwikkeling. Dit kan zijn om te zorgen dat jij gelukkiger op jouw werkplek zit, vanuit zingeving of ter preventie dat iemand uitvalt en in de ziektewet beland. Het is soms een optie om een ontwikkelbudget te krijgen van je werkgever. Wees gerust, ook al betaalt jouw werkgever jouw traject, ik deel niets over de inhoud van onze gesprekken met jouw werkgever.

Een individueel coachtraject bestaat uit 5 tot 7 persoonlijke coachgesprekken (75 minuten). Het traject duurt gemiddeld ongeveer 4-5 maanden. De investering bedraagt tussen de €750 - €1050 excl. btw voor particulieren. Wanneer je werkgever het traject betaalt, is er een zakelijk tarief. Dan is het traject is tussen €1125 - €1575 excl. btw*. De inschatting van het aantal gesprekken maak ik op basis van de intake. Een los of extra gesprek toevoegen kan. Alles doen we samen in overleg. In het kennismakingsgesprek kan ik je verdere informatie geven.

  • Review | Van spanning naar ontspanning

    “Ik kon niet ontspannen en stond altijd aan. Ik wilde alles onder controle houden. Het traject heeft mij geholpen dat het niet allemaal meer perfect hoeft en dat ik op andere manieren dingen kan aanpakken. Stilstaan en nadenken helpt. Je moet het natuurlijk zelf doen, maar de gespreksvaardigheden van de coach helpen enorm. Ik gun iedereen een Nicolien!”

    — Sander, 39 jaar, Heemskerk, docent & ondernemer

  • Review | Mezelf weer op nummer 1 zetten

    “Het doel van het traject was mezelf meer op 1 zetten, en bewuster keuzes maken waar ik blij van word. Nicolien heeft mij geholpen met het nemen van afscheid in bepaalde relaties, wat mij de ruimte heeft gegeven om zelf ook weer verder te groeien. Er was voldoende ruimte voor een open en informele sfeer, die goed past bij mij. Ze heeft altijd goed geluisterd, en onthield ook veel van de dingen die ik vertelde, die ze dan soms in een latere afspraak nog eens aankaartte. Ik vond de open houding vanaf het begin erg fijn, en heb Nicolien ervaren als een betrokken coach.”

    — Robin, 24 jaar, Limmen, student aan de universiteit

  • Review | Fijne oefeningen en geen zwaar traject

    “Ik was een beetje bang als ik naar een coach/psycholoog zou gaan, dat het een zwaar traject zou worden. En tuurlijk was er een confrontatie met mezelf, maar door de werkwijze van Nicolien vond ik het wel fijn. Vanuit een eerder traject (bij een praktijkondersteuner van de huisarts) was ik gewend alleen maar te praten. Nicolien maakt dingen visueel en ik kon beter voelen wat ik wilde. Ik merkte al snel dat deze manier voor mij werkte. Omdat ik het daardoor juist beter begreep, en het ook beter kon onthouden en uiteindelijk toepassen.”

    — Tamara, 41 jaar, Egmond

  • Review | Van uitstelgedrag naar aanpakken

    “Ik stelde alles uit: fotoboeken maken, opruimen, klusjes in huis, administratie op werk… en dan kwam ik mezelf vervolgens weer tegen. Ik had stress en ging afraffelen. Nicolien heeft me inzicht gegeven in mijn gedachten en waarom ik dat doe. Ik kan nu makkelijker aan de slag gaan, in plaats van eindeloos op mijn telefoon blijven scrollen haha. Het traject was prettig en inzichtgevend. Echt een fijne coach!”

    — Pauline, 45 jaar, Uitgeest, Projectmanager

  • Review | De sprong durven maken in het diepe

    “Ik wilde graag stappen zetten, maar wist niet hoe. Tijdens de kennismaking hebben we een stappenplan gemaakt en dat gaf overzicht. Ik mocht bepalen maar mee we aan de slag gingen tijdens de afspraak, wat ik zelf heel fijn vond om mee te werken. Nicolien is rustig en duidelijk, ze past zich aan op de behoefte van de andere. Gericht op de positiviteit.”

    — Annelies, 22 jaar, Castricum, Campingmedewerker

  • Review | Doorbreken van onbewuste patronen

    “Bij mij heeft het traject heel wat inzichten gegeven in mijn eigen patronen, waardoor ik persoonlijk en zakelijk het allemaal wat lichter en makkelijker voor mijzelf kan maken. De mate van professionaliteit van Nicolien ligt hoog. Tijdens iedere sessie gaf ze me het gevoel dat ze er met volle aandacht voor mij was. Ze kon goed verbanden leggen tussen verschillende situaties en eerdere hulpvragen van mij. Ik voelde me op mijn gemak en kon alles zeggen wat er op dat moment in me opkwam. Het voelde veilig en vertrouwd bij haar.”

    - Debbie, 27 jaar, Castricum, Coördinator bedrijfsvoering & personal trainer

  • Review | Weer licht aan het einde van de tunnel

    “Ik kwam via-via bij Nicolien terecht. Ik liep al een jaar rond met onrust. Alsof ik door een donkere lange steeg liep. Geen idee hoe ik eruit kwam. Nicolien gaf mij, als het ware, een zaklamp waarmee ik leerde in het donker te zien. Ze hielp mij schijnen op plekken waardoor ik weer het gevoel van keuzes had. Ik zie nu mogelijkheden en voel meer ruimte om mijn eigen pad te gaan. Na elk (online) gesprek voelde ik me letterlijk kilo’s lichter. Echt heel waardevol.”

    — Nick, 23 jaar, Amsterdam, Student